Gimnasia de mantenimiento 13 Agosto 2020

La Gimnasia de Mantenimiento o Gerontogimnasia es la práctica de actividades físicas destinadas a mantener o mejorar la salud física y mental de las personas de avanzada edad, así como prevenir el declive funcional. Además, enseña hábitos y actitudes saludables, mejorando la forma física a la vez que aumenta la autonomía y bienestar de la persona.

En esta actividad se realizarán diferentes ejercicios donde se combinará la fuerza, el equilibrio la resistencia y la flexibilidad con otras capacidades como el ritmo, el conocimiento...

Necesario llevar agua, toalla y esterilla

Actividad recomendada para mayores de 60 años